I form

I form er et undervisningstilbud til alle piger på Nordsjællands Efterskole.

Der undervises én gang ugentligt i tre sammenhængende lektioner á 45 minutter.

Der lægges vægt på at undervisningen er varieret, social og sjov.
Hver lektion indeholder en kombination af følgende: Opvarmning, aerobics, boldtræning, pilates, konditræning, intervaltræning, cirkeltræning, styrketræning med og uden elastikker, udstrækning og afspænding.
Der sluttes altid af med en smoothiedrik!
Andre aktiviteter der kan inddrages er blandt andet manicure, pedicure, konditionstest, orienteringsløb m.m. Eleverne får en mappe med forskellige fitnessøvelser, opskrifter og interessante artikler om at holde sig selv i form.

Underviser: Sarah Skov